Bingung soal apa yang dimaksud dengan diet sehat? Kamu tidak sendirian Selama https://snownime.com bertahun-tahun, apa yang tampaknya merupakan sandal jepit dari penelitian medis dikombinasikan dengan membanjirnya buku-buku diet dan rencana diet berdasarkan sedikit atau tidak ada ilmu pengetahuan yang mengotori air. Tetapi konsensus telah muncul tentang Snownime dasar-dasar, yang benar-benar sangat sederhana.
Pesan penting Nonton Anime Sub Indo yang harus dibawa pulang adalah fokus pada jenis makanan yang Anda makan dan pola makan Anda secara keseluruhan, alih-alih pada nutrisi individu seperti lemak, kolesterol makanan, atau vitamin tertentu. Tidak ada nutrisi atau vitamin tunggal yang dapat membuat Anda sehat. Sebagai gantinya, ada daftar pendek jenis makanan utama yang bersama-sama dapat secara dramatis mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan lebih banyak dari makanan ini: buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, ikan dan makanan laut, minyak sayur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Kurangi makan makanan ini: susu murni dan makanan olahan susu berlemak lainnya, daging merah, daging olahan, biji-bijian dan gula olahan dan olahan, serta minuman bergula.
